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GATILHOS DA ASMA

O que são gatilhos de asma?

Um gatilho da asma é qualquer coisa que desencadeia ou piora os sintomas da asma. É importante saber quais são os gatilhos da sua asma. Dessa forma, você pode evitá-los para que seus sintomas não piorem.

Exemplos de gatilhos de asma:

●Fumaça de cigarro

●Estresse

●Resfriado, gripe, infecções pulmonares, dos ouvidos ou sinusais (sinusite).

●Exposição a produtos de limpeza fortes, como alvejantes, água sanitária etc

●Perfumes ou aromas fortes

●Poluição do ar

●Para algumas pessoas, certos medicamentos, como aspirina, e outros utilizados para dor ou febre

●Exercícios físicos

●Qualidade do ar ambiente para muito frio e seco

As pessoas também podem ter outros gatilhos. Isso inclui coisas no ambiente às quais são alérgicas. Estes são chamados de "gatilhos alérgicos". Exemplos de gatilhos alérgicos são:

●Ácaros - Estes insetos muito pequenos e difíceis de serem vistos a olho nu. Eles moram em camas, sofás, tapetes, mosquiteiros e outros lugares da sua casa.

●Bolor - O bolores podem crescer em banheiros, próximo a chuveiros, e outros locais úmidos e molhados.

●Cães e gatos - As pessoas podem ser alérgicas à saliva, urina ou pêlos de animais (flocos de pele morta).

●Pólen de árvores, grama e ervas daninhas

●Excrementos de baratas

●Ratos

Como sei quais são os gatilhos da minha asma?

Você já deve saber o que agrava os sintomas da asma. Mas se não souber, converse com seu médico. Ele pode ajudá-lo a descobrir conversando com você e fazendo perguntas.

O seu médico pode solicitar testes de alergia para tentar identificar alguns gatilhos alérgicos. Os testes de alergia incluem exames de sangue ou de pele. Durante um teste de pele, um médico coloca uma gota de uma substância à qual você pode ser alérgico e faz uma pequena picada de agulha na pele. Então, eles observam sua pele para ver se ela apresenta alguma reação.

O que devo fazer quando descobrir quais são meus gatilhos?

A melhor coisa a fazer é ficar longe de seus gatilhos. Por exemplo, se a fumaça do cigarro piorar os sintomas da asma, evite as pessoas que estão fumando. Se você fuma, peça ajuda para parar.

Aqui estão outras coisas que você pode fazer:

●Para evitar ficar doente com uma infecção, lave as mãos frequentemente. Tambem é importante

●Para evitar a poluição do ar, fique em ambientes fechados quando os níveis de poluição do ar estiverem altos e não se exercite perto de uma estrada movimentada.

●Nos dias de inverno, quando o ar estiver frio e seco, cubra a boca e o nariz com um lenço.

●Evite usar alvejante e outros produtos de limpeza fortes.

Se você tiver gatilhos alérgicos, tente evitar as coisas às quais é alérgico:

●Para evitar os ácaros, cubra os travesseiros e os colchões com coberturas especiais que mantêm os ácaros afastados e remova os tapetes do quarto.

●Para evitar mofo, limpe regularmente todas as áreas que tendem a crescer mofo, como pias e azulejos. Para impedir que mais mofo cresça, use um desumidificador ou ar condicionado, corrija o encanamento com vazamento e remova os tapetes que foram danificados pela água. Você também pode remover quaisquer plantas de interior, bem como outros itens que possam ter ficado úmidos e crescidos, como livros antigos ou roupas de cama.

●Para evitar saliva, urina ou pêlos de animais, você pode remover o animal de sua casa e limpá-la após a partida do animal.

●Para evitar o pólen, você pode ficar dentro de casa mais durante os períodos do ano em que os sintomas da asma são piores. Mantenha as janelas fechadas para impedir que o pólen entre em sua casa. Quando você sai, toma banho ou toma banho depois de voltar. Isso pode ajudar a remover qualquer pólen do corpo e das roupas.

●Para manter as baratas afastadas, não deixe o lixo ou a louça suja se acumularem. Corrija o encanamento com vazamento para que não haja poças de água. Se você tem baratas, use armadilhas para matá-las ou chame um exterminador.

●Para se livrar dos ratos, faça armadilhas ou chame um exterminador.

E se eu não conseguir evitar meus gatilhos?Se você não pode evitar seus gatilhos, converse com seu médico ou enfermeiro sobre o que você pode fazer.

O exercício é um exemplo de um gatilho que você não deve evitar, porque o mantém saudável. Para evitar sintomas de asma ao se exercitar:

●Tome uma dose extra do seu medicamento para inaladores de alívio rápido antes de se exercitar

●Aquecer lentamente antes de cada sessão de exercícios

●Evite se exercitar ao ar livre se estiver muito frio